熟火麻仁的功效与作用及食用方法

1、润肠通便

熟火麻仁里富含纤维素，人体服用之后能够有效促进肠壁的蠕动，帮助消化食物，避免大便出现干燥。炒火麻仁适合体质虚弱，津血枯少的肠燥便秘患者食用。

食用方法：可以配合瓜萎仁，郁李仁，柏子仁等一同使用。

2、健脾养胃

熟火麻仁可以健脾养胃，适合脾胃虚寒的人使用。如果出现了脾气虚弱症状，而且有运化无力导致脘腹胀满，疲倦乏力，食欲不振，饮食量减少，可通过炒火麻仁来帮助改善和调理。

食用方法：做成火麻仁粥。

3、养阴补虚

熟火麻仁有养阴补虚的作用，能够改善虚弱症状，还有补益精气，润肺补肾的作用，适合肺肾阴虚的患者调理身体。

食用方法：可与益气生津药同用。

4、消肿利尿

熟火麻仁可以清除体内多余的水分以及毒素物质，促进血液循环以及水分的新陈代谢，还有利尿作用。引起里面特殊物质有利尿的效果，可以帮助消除人体中的水钠滞留症状，还可以消肿，有效改善小便不利症状。

食用方法：做成火麻仁汤。

5、生津止渴

熟火麻仁可生津止渴，还可以润喉去燥，对于女性来说，服用炒火麻仁的好处就是调经。有些女性出现了经期过长或者过短的情况，有时候月经量还会不稳定，出现闭经，可以服用熟火麻仁，结合桃仁等使用，具有通经活络的效果。

食用方法：也可以做成火麻仁汤。