6月上市的水果有哪些

作者:申炳岳 发布时间:2022-08-17 08:15:39 来源:绕农网 标签:水果
6月上市的水果有哪些

1、杨梅

杨梅水分含量比较高,含有多种的有机酸类,酸甜的口感可以良好的缓解夏日燥热引起的食欲不振。建议胃口不好的朋友,可以吃几颗杨梅以此来促进食欲。

2、荔枝

荔枝富含蛋白质以及维生素C,对提高人体的免疫力、抗病力都有很大帮助。炎热的6月,适当吃一些荔枝,可以有效的补充能量,且能起到解毒止痛,消肿止血的功效。

3、山竹

山竹被誉为“水果皇后”,营养价值极为丰富,而且山竹味道也清甜爽口,夏季食用能起到不错的清凉解热的功效。此外,山竹还可以延缓肌肤的衰老,促进免疫力的提高。

4、芒果

夏季是吃芒果的季节,芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。而且芒果还可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等,选择性很多。

5、甜瓜

甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜。而且多食甜瓜,还有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动。

6、樱桃

樱桃不仅吃着酸甜爽口,而且不含脂肪,热量也不高,是非常棒的减肥水果。另外,樱桃在水果中铁的含量较高,可以缓解缺铁性贫血,可促进血红蛋白再生。

7、桃子

桃子也是六月最常吃的水果了,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子的营养也很高,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及有机酸等,特别适合低血钾和缺铁性贫血患者食用。

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